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詳細資料ISBN：9789865810450 叢書系列：HEALTH 規格：平裝 / 112頁 / 25K正 / 14.8 X 21 CM / 普通級/ 雙色印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介簡單易懂的睡眠理論、輕鬆實踐的好眠TIPS 日本狂銷賣破12萬本！哈佛大學也密切關注！ 無法被COPY的獨創「短時間熟睡法」首次公開！ 芸芸眾生，無論是富貴與貧賤，高矮與胖瘦，還是高官與平民， 勤奮念書的學子，整日忙碌的上班族，或只是鄰家的阿嬤，誰都有被背痛纏身的經歷…！！ 您也不例外，不是嗎？……（否者，您現在就一定不會拿起本書來閱讀） 被背痛頑疾纏身，只有兩個選擇，要不是強忍，得過且過，要不就是立即向醫生求助。 然而即使再怎麼厲害的醫生，也不可能每天24小時的只照顧您一個人。日夜的背痛，成了一種難以忍受的折磨，令部分患者對治癒已經失望。花費了大量時間與金錢，尋找了一個又一個的醫生，都無法擺脫這個痛苦。開始對生活失望、氣餒、不堪忍受，是不可避免。 誰能理解自己被背痛頑症折磨的痛苦呢……所有的苦，只有自己知道！！ 可不抱有能治癒的信心，他人又怎麼能幫助自己呢。 本書中講述的修習動作，是我根據人體的生理狀況，觀察人們日常生活中站立、行走、坐下與睡覺4個姿勢，結合我傳授瑜伽的經驗所特別設計。能治療和緩解由於姿勢不良所引起的頸部、肩部和背部等疼痛。 相信這14個修習動作，您一定會喜歡，開始練習的瞬間，就會發現背痛頑症正開始遠離你。不要再猶豫，來試試吧！ |
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資料來源：博客來
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