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詳細資料ISBN：9789863313953 叢書系列：健康一本通 規格：平裝 / 192頁 / 14.7 X 21 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介決定肥胖的關鍵不是基因而是「腸道」！ 81個不需忍耐、也不需勉強的瘦身方法！ 「我明明吃得不多，可是為什麼瘦不下來？」這不是胖子的藉口，而是事實！ 根據近年來的研究發現，肥胖者與非肥胖者腸道內部的細菌種類有所不同。胖子即使限制食量也還是會胖。而瘦子就算稍微大吃大喝也不會影響到身材。本書作者以自己的肥胖為研究主題，在2個月內就減掉10公斤，頭髮與皮膚都恢復光澤，身體的中性脂肪與血糖值也回到正常值，免疫力變強、也沒有重大疾病，整個人看起來年輕不少。經過這段時間的體驗與研究歸納後，發現能夠讓人重返青春的主要因素便是「腸道裡的細菌」。 本書首先解析一般人對肥胖的錯誤觀念並說明腸道與肥胖的關係；接著針對不同需求，提供有效的「腸道健康法」，告訴你如何清潔腸道、養成投好壯壯的健康腸道；最後透過「腦」解放「腸道」並達到瘦身的效果，只要改善生活及飲食，就能夠有效抑制腸道內「有害菌」的數量，而腸道內的「益菌」增加，不管是誰都可以變瘦！ |
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資料來源：博客來
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